Auch wenn dein Kind anfangs seine Hausaufgaben noch am Esstisch macht, sollte doch über kurz oder lang ein eigener Arbeitsplatz her. Besonders bewährt haben sich da mitwachsende Schülerschreibtische. Wo genau ihre Vorteile liegen, erfährst du in diesem Beitrag.
Bringe Abwechslung an deinen Arbeitsplatz, denn stetige Veränderung durch Bewegung ist das Geheimnis für Schreibtischarbeit ohne Folgen durch zu viel Sitzen.
Versuche nicht gleich morgen 10.000 Schritte zu erreichen, sondern gehe es Step by Step an – alles andere frustriert dich nur! Nimm dir beispielsweise für die kommende Woche vor, jeden Tag nur 1000 Schritte mehr zu gehen. Das entspricht einer Strecke von etwa 500 Metern und hört sich doch gleich viel machbarer an, oder? Auf geht’s!
Kommt dir das auch bekannt vor? Da startest du morgens noch total motiviert mit selbstgemachten Overnight Oats, mittags gibt’s einen leichten Salat – und nachmittags erwischt dich schlimmer Heißhunger auf Süßes. Damit dir das in Zukunft nicht mehr passiert, gibt`s in diesem Beitrag sieben Snacks für gesundes Essen am Arbeitsplatz.