Volkskrankheit Rückenschmerzen – und wie du vorbeugst, um dein Wohlbefinden zu steigern

Nach einem langen Tag im Büro tut dir mal wieder der Rücken weh und du kannst es kaum erwarten, dich zu Hause aufs Sofa zu werfen, um den Feierabend erschöpft vor dem Fernseher zu verbringen? Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten körperlichen Beschwerden in Deutschland, doch mit den richtigen Gegenmaßnahmen haben sie nur in seltenen Fällen…

Gesunder Schlaf – 4 Voraussetzungen und welche smarten Tools wirklich helfen

Kennst du die 8/8/8-Formel? – Jeder Tag hat 24 Stunden. Davon verbringen wir durchschnittlich 8 Stunden mit Arbeit, 8 Stunden mit Freizeit und 8 Stunden mit Schlafen. Im Optimalfall fühlen wir uns in jeder dieser 24 Stunden wohl. Doch für viele Menschen geht gerade die Schlafphase, in der unser Körper und unsere Seele sich regenerieren, mit einer großen Belastung einher. Laut einer Umfrage der Forsa haben 53% der Einschlaf- und Durchschlafprobleme und finden nachts nur wenig Erholung. Gesunder Schlaf lässt sich aber lernen: Mit unseren Tipps findest du nachts garantiert mehr Ruhe und Entspannung.

Home Office Ideen – kleinen Raum optimal nutzen dank smarter Technologien

Ständig kommen neue smarte Technologien auf den Markt, die dir echte Produktivitäts-Boosts versprechen. Revolution der Büroarbeit sozusagen. Aber auch Fokus und Klarheit sind ultimative Strategien, um auch den kleinsten Raum in einen tollen, produktiven Arbeitsplatz zu verwandeln. Mit den richtigen Home Office Ideen funktioniert das garantiert – wir zeigen dir, wie.

Eliot im Immobilienmagazin PLUS

“Ein Tisch ist mehr als nur ein Möbelstück. Wir glauben, das Tische die wichtigsten Orte der Welt sind.” Ein tolles Fundstück: In der aktuellen Ausgabe des innovativen Münchener Immobilienmagazins “PLUS” liest du interessante Facts über die Smartfurniture GmbH und unseren Eliot Schreibtisch. Die Welt ist reif für schlaue Möbel! Deshalb erhalten alle Kunden und Interessenten der…

Zu viel Sitzen hat negative Folgen – wie du es schaffst, öfter mal aufzustehen

Gegen zu viel Sitzen hilft nur weniger sitzen. Auch wenn es dir anfangs schwerfällt – hast du es geschafft, deinen Büroalltag etwas umzustellen und mehr Bewegung in deinen Tagesablauf zu integrieren, wirst du belohnt werden! Mit fitterem Herz-Kreislauf-System, weniger Verspannungen, stärkerer Immunabwehr, mehr Konzentration, besserer Stimmung und vielleicht sogar mehr Erfolg im Job.

Möbel für Studenten – 7 Ideen zur Einrichtung

„My home is my castle“ – das hat vor geraumer Zeit schon Sir Edward Coke erkannt. Dass die erste eigene Studenten-Wohnung aber alles andere als ein Schloss ist und Platz für Möbel deshalb knapp ist, dürften die meisten Studenten nur zu gut wissen. Deshalb gibt es hier einige Tipps, wie du als Student das Maximum aus deinem Zimmer herausholst und so zumindest ein kleines Schlösschen daraus machst – mit den richtigen Möbeln für Studenten.

Eliot zu Gewinnen

Der Mensch verbringt im weltweiten Durchschnitt täglich fünf Stunden sitzend – empfehlenswert sind laut einer Studie jedoch maximal drei. Denn wer weniger sitzt, steigert nicht nur seine Lebenserwartung, sondern beugt auch zahlreichen Krankheiten vor. Und manchmal helfen schon kleine Veränderungen im Alltag, um mehr Bewegung zu bekommen: Statt dem Auto das Fahrrad nehmen, ein kleiner…